こんにちは、東京都世田谷区経堂にある40歳以上の女性専門セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。...
こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専用セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 40歳以上の女性の皆さんが口をそろえて言う『そんなに食べていないのに太るし全く痩せない！』『糖質減らしてピラティスしてるのに体脂肪率が下がらないお腹が痩せない！』 なんとも悲しい現実ですが…...
こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 当ジムで、定期的に筋力トレーニングを行う生活ルーティンができているお客様の食生活や運動に関する考え方の変化に驚く今日この頃です。...
こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専門セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 みかとれでは、この二週間くらいある話題で盛り上がっております。 スタンフォード大学の人間の老化に関する研究結果。...
久々のブログ更新となりました。 酷暑が続き、屋外で有酸素運動を行うことが難しい状況ですね。 これを機にフィットネスバイクなどを購入し、海外の方のように自宅で有酸素運動を習慣化してしまうのも一つの方法かもしれません。...
毎日暑い日が続いております。 こんな暑い日はやっぱりビールに限ると、ダイエットには良くないとはわかっていてもなかなかやめられない中年女性の飲酒習慣。 仕事や育児に介護と、とにかくストレスフルな日々をお酒なしではやっていけないというやるせない気持ち、同世代中年女性として共感いたします。...
こんにちは、40歳以上の女性専用パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 おかげさまで、みかとれ経堂本店は四周年を迎えることができました。 ・40歳以上 ・女性専用 ・女性トレーナーのみ この三種の神器にて、世田谷経堂の地で唯一無二の存在として、お客様のニーズにお応えすべく五年目も頑張っていきたいと思います。...
こんにちは、東京都世田谷区経堂にある40歳以上の女性専用パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂店代表トレーナーのMikaです。 夏になり、新規入会ご希望の方やお問合せが連日のようにあり、みかとれ四周年を前にして本当にありがたい限りです。...
こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専門パーソナルトレーニングを生業とする、小さなパーソナルジムみかとれ代表トレーナーのMikaです。 いよいよ夏到来。 薄着の季節となり、ポッコリお腹と体脂肪率の高さが気になってくる中年女性も少なくはないのではないでしょうか。...
こんにちは、東京都世田谷区経堂にある40歳以上の女性専門パーソナルトレーニングジムみかとれ代表トレーナーのMikaです。 もうすぐ事業年数も丸4年となり、おかげさまで無事経営５年目を迎えることができそうです。 今期一番の出来事は、なんといっても、みかとれ２号店となる、『みかとれ目白店』が４月にオープンしたことです。...
