オーナーブログ · 2025/03/13

こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、50歳以上の女性専用にてフリーウエイトトレーニングをセミパーソナルやパーソナルスタイルで行うみかとれ経堂店オーナートレーナーMikaです。...

オーナーブログ · 2025/02/03

こんにちは、世田谷区経堂にある50歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング＆パーソナルトレーニング、小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 2025年よりお客様のニーズもあり、当ジムのお客様の対象年齢を引き上げ『40歳以上の女性専用ジム→50歳以上の女性専用ジム〛と変わりました。...

オーナーブログ · 2025/01/07

新年あけましておめでとうございます。 小田急線経堂駅から徒歩4分、50歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング＆パーソナルトレーニング、小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。...

オーナーブログ · 2024/12/06

こんにちは、東京都世田谷区経堂にある40歳以上の女性専門セミパーソナルトレーニング＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。...

オーナーブログ · 2024/11/04

こんにちは、東京都世田谷区経堂にある40歳以上の女性専門セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。...

オーナーブログ · 2024/10/19

こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専用セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 40歳以上の女性の皆さんが口をそろえて言う『そんなに食べていないのに太るし全く痩せない！』『糖質減らしてピラティスしてるのに体脂肪率が下がらないお腹が痩せない！』 なんとも悲しい現実ですが…...

オーナーブログ · 2024/09/30

こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専用セミパーソナルトレーニング＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 当ジムで、定期的に筋力トレーニングを行う生活ルーティンができているお客様の食生活や運動に関する考え方の変化に驚く今日この頃です。...

オーナーブログ · 2024/09/02

こんにちは、小田急線経堂駅から徒歩4分、40歳以上の女性専門セミパーソナル＆パーソナルトレーニングジムみかとれ経堂本店代表トレーナーのMikaです。 みかとれでは、この二週間くらいある話題で盛り上がっております。 スタンフォード大学の人間の老化に関する研究結果。...

オーナーブログ · 2024/08/17

久々のブログ更新となりました。 酷暑が続き、屋外で有酸素運動を行うことが難しい状況ですね。 これを機にフィットネスバイクなどを購入し、海外の方のように自宅で有酸素運動を習慣化してしまうのも一つの方法かもしれません。...

オーナーブログ · 2024/07/30

毎日暑い日が続いております。 こんな暑い日はやっぱりビールに限ると、ダイエットには良くないとはわかっていてもなかなかやめられない中年女性の飲酒習慣。 仕事や育児に介護と、とにかくストレスフルな日々をお酒なしではやっていけないというやるせない気持ち、同世代中年女性として共感いたします。...